Diez razones por las que la gente ama a Coger Cita Medico Cabecera | coger cita medico cabecera

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Diez razones por las que la gente ama a Coger Cita Medico Cabecera | coger cita medico cabecera

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Cómo pedir cita para el médico desde el móvil - coger cita medico cabecera

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Mucho se habla del agua en las comidas y aún hay cierta duda de si engorda. Lo dejaremos claro desde el principio: el agua no contribuye al aumento de peso en ningún momento. Para explicarte por qué, el doctor Eduardo Junco aclara cuál es la función del agua, su contenido calórico y cuáles son las necesidades hídricas. Además, te dará la excusa perfecta para que no te olvides de beber durante todo el día. 

– Relacionado: ¿Estás a dieta y no consigues bajar peso?

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El agua es un elemento indispensable en la dieta y nuestro organismo necesita una cantidad mínima diaria (1500 cc). Si no se consume agua de forma directa o a través de los alimentos, nuestro cuerpo se deshidrataría

El  contenido calórico del agua es nulo, es decir, aporta cero calorías. Es más, si ingerimos abundante líquido, la sensación de plenitud pasajera que puede producir en nuestro estómago hará que tengamos menos apetito y comamos menos. Al mismo tiempo, una vez digerida, aumentará la función de los riñones, eliminando toxinas y ayudando al organismo a depurarse más fácilmente.

Solicitud de cita previa | Departamento de Salud de Orihuela - coger cita medico cabecera

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Como sabéis, lo que sí engordan son las calorías de los alimentos. Por tanto, si no hay ninguna contraindicación y los riñones están sanos, no hay que tener ningún miedo en beber mucha agua. Además, es lo aconsejable, así como comer alimentos sólidos con agua que, generalmente, son hipocalóricos. Se trata de las frutas y verduras.  

– Relacionado: Los alimentos con más agua

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Finalmente, no hay que olvidar que una cosa es engordar y ganar peso por aumento de la masa corporal y del tejido adiposo y otra muy diferente retener líquido, una situación que también hace ganar peso. Este incremento suele ser transitorio, sin embargo, conviene que sea revisado por el médico.

En este sentido, es importante saber que la retención de líquidos puede no tener una causa justificada o puede ser debido a una insuficencia cardiaca, congestiva, o a problemas renales o hepáticos. Asimismo, algunos medicamentos también aumentan la propensión a padecer retención de líquidos. De ahí la importancia de pedir cita con el médico de cabecera para que realice las pruebas necesarias si lo estima oportuno. 

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– Relacionado: Es posible acabar con la retención de líquidos

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Cómo pedir cita para el médico desde el móvil - coger cita medico cabecera

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